مصرف بادام زميني براي سلامت دندان و استخوان‌ها مفيد است

تاریخ انتشار: جمعه, ۲۱ اسفند ۱۳۸۸

نسخه چاپی

کد خبر: 4755

ارسال به دوستان

مصرف بادام زميني براي سلامت دندان و استخوان‌ها مفيد است

يك متخصص تغذيه گفت: مصرف بادام زميني به دليل داشتن كلسيم براي سلامت دندان و استخوان‌ها مفيد است.

مريم مراداف در گفت‌و‌گو بافارس‌ افزود: مغزهاي گياهي بادام زميني سرشار از اسيد فوليك است. بادام زميني همچنين حاوي كلسيم است كه براي سلامت دندان و استخوان‌ها بسيار مفيد است.
وي گفت: بادام زميني حاوي منيزيم است كه گشادكننده عروق خوني است، كساني كه فشار خون دارند‌ بايد در حد معمول بادام زميني مصرف كنند.
مراداف اضافه كرد: آهن در منابع گياهي به خوبي قابل جذب نيست و بسيار كم وجود دارد، اما بادام زميني به نسبت آهن مناسبي دارد.
اين متخصص تغذيه گفت: بادام زميني حاوي «روي» است كه براي رشد بسيار مورد نياز است. كمبود «روي» مي‌تواند، سبب عقب‌افتادگي و كندي رشد در نوجوانان شود.
وي گفت: «يد» نيز در بادام زميني به مقدار زيادي يافت مي‌شود. كمبود «يد» نيز كم‌كاري يا پركاري تيروئيد را به وجود مي‌آورد.
وي اضافه كرد: بادام زميني يكي از مواد آلرژي‌زا است و اگر كسي به آن آلرژي داشته باشد، ممكن است حالت سرفه، تنگي نفس و كهير در بدن به وجود آورد. در اين صورت بهتر است از منبع ديگر براي تأمين اين نيازها استفاده كند.

اين مطلب را به اشتراک بگذاريد

نوشتن نظر